trzymanie sie za rece
W naszym słowniku synonimów dla wyrażenia trzymanie się zasad istnieją 4 synonimy. Tagi dla wyrazów bliskoznacznych wyrażenia trzymanie się zasad: inne określenie wyrażenia trzymanie się zasad, wyrazy bliskoznaczne wyrażenia trzymanie się zasad, inaczej trzymanie się zasad, synonimy wyrażenia trzymanie się zasad.
Kiedy bliskie sobie osoby trzymają się za ręce, synchronizują się ich fale mózgowe oraz zmniejsza się uczucie bólu - dowodzą naukowcy na łamach tygodnika "Proceedings of the National Academy of Sciences" (PNAS).Co więcej, im więcej empatii odczuwa jeden partner w stosunku do drugiego, tym bardziej ich fale mózgowe zestrajają się ze sobą - dowodzą naukowcy z Uniwersytetu Stanu Kolorado w Boulder (USA) i Uniwersytetu w Hajfie (Izrael). "We współczesnym świecie wynaleźliśmy sporo nowoczesnych sposobów komunikowania się, przez co zanikają bezpośrednie fizyczne interakcje między ludźmi" - opisuje współprowadzący badania, Pavel Goldstein z Cognitive and Affective Neuroscience Lab w Boulder. Jak dodaje, ten artykuł ilustruje potęgę ludzkiego dotyku. Wyniki wpisują się w coraz bardziej popularny nurt badań, dotyczący zjawiska interpersonalnej synchronizacji, w ramach której ludzie na poziomie fizjologii stają się odzwierciedleniem osób, z którymi przebywają. W najnowszych badaniach przyglądano się synchronizacji fal mózgowych w powiązaniu z odczuwaniem bólu. Okazało się, że dotyk bliskiej, współczującej osoby i związana z tym synchronizacja fal mózgowych obu partnerów może odgrywać pewną rolę w uśmierzaniu bólu. Goldstein zajął się tymi badaniami po urodzeniu się jego córki. W trakcie porodu odkrył, że kiedy trzymał swoją żonę za rękę, pomagało to jej w radzeniu sobie z bólem. "Chciałem zbadać to zjawisko w laboratorium. Czy rzeczywiście można zmniejszyć czyjś ból za pomocą dotyku, a jeśli tak, to jak to się dzieje?" - wyjaśnia. Naukowcy zaangażowali do badań 22 heteroseksualne pary w wieku 23-32 lata, które były razem co najmniej od roku. Podczas badań fal mózgowych za pomocą elektroencefalografu (EEG) pary musiały: siedzieć obok siebie, siedzieć i trzymać się za ręce albo przebywać w osobnych pomieszczeniach. Następnie powtórzono te scenariusze w sytuacji, kiedy kobieta odczuwała delikatny ból w ramieniu. Okazało się, że zwykłe przebywanie blisko siebie, nawet bez trzymania się za ręce, powodowało pewną synchronizację fal mózgowych w zakresie fal alfa związanych z koncentracją uwagi. Kiedy kobieta odczuwała ból i para trzymała się za ręce, synchronizacja wzrastała najbardziej. Kiedy zaś kobieta odczuwała ból, a mężczyzna nie mógł jej dotknąć, synchronizacja słabła. Z innych badań wynika, że w podobny sposób w takiej sytuacji słabnie synchronizacja rytmu serca i oddechu. "Wydaje się więc, że ból całkowicie przerywa tę synchronizację, a dotyk ją przywraca" - opisuje Goldstein. Następnie okazało się, że im większą empatię okazywał partner, tym większą synchronizację to powodowało, a wraz z jej wzrostem słabł ból. Naukowcy spekulują, że z tym zjawiskiem może wiązać się uwalnianie przez mózg związków łagodzących uczucie bólu. Więcej: (PAP) krx/ agt/ Trzymamy się za ręce TOMASZ BUDZYŃSKI "Pod wulkanem", METAL MIND PRODUCTIONS, 2022. Gdy przedobrzę z przeglądaniem Internetu, szczególnie jakichś migających obrazków, które przewija się kciukiem, obcowanie z muzyką Budzyńskiego odczuwam jak strumień czystej wody. Co jest pierwszym odruchem małego dziecka, kiedy się przewróci i podrapie kolana? Pobiec do mamy lub taty, żeby ich przytulić. Teraz nauka sugeruje, że czuły dotyk naprawdę ma moc leczenia, nie tylko w sensie emocjonalnym, ale i fizycznym. Badania przedstawione na corocznym spotkaniu Towarzystwa Neurologów w Chicago potwierdziły to, co rodzice na całym świecie wiedzieli od zawsze – dotyk i zrozumienie ze strony ukochanej osoby potrafią uśmierzyć ból. Mogli jednak nie wiedzieć, że dotyk potrafi także zsynchronizować fale mózgowe dwóch osób w taki sposób, który może stłumić fizyczne cierpienie. “Kiedy dzielimy się bólem z innymi, praktycznie aktywujemy swój mózg w taki sam sposób, jak wtedy, gdy doświadczamy bólu z pierwszej ręki” – mówi Simone Shamay-Tsoory, profesor psychologii na Uniwersytecie Haifa w Izraelu, która prowadziła badanie. Zespół Shamay-Tsoory zademonstrował ten fenomen w serii eksperymentów. Najpierw przetestowali, jak dotyk fizyczny nieznajomej osoby lub ukochanego partnera wpływa na postrzeganie bólu. Trzymanie się za ręce ze swoim partnerem pozwoliło ludziom poczuć się lepiej, kiedy zostali poddani działaniu bodźca, który imitował delikatne oparzenie na ramieniu. Im więcej empatii otrzymali od swojego partnera, tym łagodniej później oceniali ból. Co ciekawe dotyk zupełnie obcej osoby był tylko niewiele lepszy od żadnego. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób dotyk ukochanej osoby potrafi przynieść taki efekt, naukowcy powtórzyli ten eksperyment, używając technologii EEG, która pozwoliła monitorować fale mózgowe u obu partnerów jednocześnie. Odkryli, że trzymanie się za ręce, podczas gdy jedna osoba doświadcza bólu, powodowało, że fale mózgowe obu osób synchronizowały się ze sobą, a komórki zapalały się według tego samego wzoru i w tym samym miejscu. Większa synchroniczność między dwoma umysłami była powiązana z mniejszym bólem, i większą empatią. “Wszyscy wiemy, że trzymanie się za ręce może służyć za wsparcie, ale teraz widzimy mechanizmy zachodzące w mózgu, które powodują ten efekt” – mówi Shamay-Tsoory. – “Pokazaliśmy po raz pierwszy, że fale mózgowe obu osób trzymających się za ręce synchronizują się ze sobą, i tego rodzaju wsparcie skutkuje redukcją bólu.” Jeden rodzaj aktywności mózgu, nazywany falami alfa, wyróżniał się szczególnie. Ten wzór jest utożsamiany z systemem neuronów lustrzanych – komórek, które zapalają się zarówno, kiedy dana osoba wykonuje jakąś czynność, jak i kiedy widzi, jak ktoś inny ją wykonuje. (Np. bycie oparzonym a bycie świadkiem, kiedy ktoś zostaje poparzony.) Najsilniejsza synchronizacja między dwojgiem ludzi zachodziła w obszarach związanych z neuronami lustrzanymi, a także z rejonami, które przetwarzają dotyk. Aktywność neuronów lustrzanych jest częścią siatki empatii w mózgu, i jak spekuluje Shamay-Tsoory, synchronizacja w tym obszarze wskazuje zarówno na ból, jak i próbę pocieszenia swojego partnera, zwłaszcza że im silniejsza synchronizacja, tym wyższa ocena empatii i uśmierzenia bólu. “Być może granica między naszą jaźnią a innymi ludźmi po prostu się zaciera. Być może człowiek jest w stanie podzielić się bólem z drugą osobą poprzez synchronizację fal mózgowych, dzięki czemu poziom bólu zostaje zredukowany.” W najnowszym nieopublikowanym badaniu naukowcy przeprowadzili ten eksperyment raz jeszcze, tym razem monitorując pary za pomocą rezonansu magnetycznego. Najpierw skanowano tylko osobę doświadczającą bólu, podczas gdy jej partner trzymał ją za rękę, następnie nastąpiła zamiana miejsc, i to osoba pocieszająca swojego partnera była obserwowana poprzez skaner. Oboje partnerzy wykazywali aktywność w niższym płacie ciemieniowym, obszarze, w którym znajdują się neurony lustrzane, ponownie sugerując badaczom, że ta synchroniczność jest silnie związana z uczuciem empatii i uśmierzaniem bólu. U osób doświadczających bólu, trzymanie się ze swoim partnerem za ręce poskutkowało mniejszą aktywnością w kresomózgowiu, obszarze mózgu odpowiedzialnym za odczuwanie bólu. Ich partnerzy jednak nie wykazywali aktywności w tym obszarze, co oznacza, że choć współczuli swojemu partnerowi, tak naprawdę nie odczuwali fizycznie tego samego. Warto zaznaczyć, że sygnały bólu płynące z ramienia – co naukowcy nazywają nocycepcją – w ogóle się nie zmieniały; zmieniało się natomiast postrzeganie ich, gdy dana osoba trzymała za rękę swojego partnera. – “Nikt raczej nie sugeruje, że dotyk wpływa jakoś na nocycepcję samą w sobie” – mówi Juulia Suvilehto, pracownik naukowy ze stopniem doktora w Linköping University w Szwecji, która nie była zaangażowana w badanie. – “Jednak w jakiś sposób, kiedy ten sygnał dociera do mózgu… dzieje się coś, co powoduje, że odczuwamy ten ból łagodniej.” Suvilehto wątpi, żeby sama synchronizacja była powodem uśmierzenia bólu – uważa, że występuje tu korelacja, a nie związek przyczynowy. Mówi, że istnieje kilka innych potencjalnych wytłumaczeń, dlaczego trzymanie się za ręce i empatia są w stanie tłumić sygnały bólu w mózgu. Jednym z nich jest reakcja organizmu na stres. Pod wpływem stresu ludzie postrzegają ból silniej, jednak kiedy są zrelaksowani, zdaje się on być mniej intensywny. Analogicznie, dotyk ukochanej osoby obniża poziom stresu, co może także uśmierzyć ból. Badania pokazują również, że interakcje społeczne mogą sprawić, że oddech i rytm serca różnych osób synchronizują się, podobnie jak fale mózgowe. Ból przeważnie przyspiesza bicie serca, jednak istnieje taka możliwość, że dotyk partnera pozwala osobie odczuwającej ból utrzymać wolniejszy, normalny rytm serca, uspokajając tę osobę i zmniejszając odczuwany dyskomfort. Inną możliwością jest to, że dotyk, empatia i synchronizacja fal mózgowych są z natury przyjemne, co aktywuje tzw. ośrodek nagrody w mózgu, co z kolei ma działanie przeciwbólowe. Niezależnie od powodu, przy następnej wizycie u lekarza pomyśl o przyprowadzeniu ze sobą empatycznego przyjaciela, który będzie cię trzymać za rękę. Lub poproś swoją mamę, żeby z tobą poszła. Źródło: Tłumaczenie: Aleksandra Kotlęga Tłumaczenia w kontekście hasła "trzymanie sie z daleka" z polskiego na angielski od Reverso Context: Opowiedz mi o wszystkich sposobach na trzymanie sie z daleka Dotyk towarzyszy nam od chwili narodzin. Poprzez dotyk poznajemy świat i komunikujemy się z nim, oraz odbieramy pierwsze lekcje. Dotyk również towarzyszy nam przez każdy kolejny etap, aż w końcu gdy zaczynamy budować nasze związki, dotyk staje się czymś … bez czego trudno sobie ten związek wyobrazić. Ten dotyk, to między innymi właśnie, trzymanie się za ręce. Niedługo zima (w tym roku połączenie zimy z przewagą jesieni), zacznie zbliżać się do punktu gdzie do wiosny jest zdecydowanie bliżej, a wtedy zaroi się od młodszych i starszych par, które spacerują mając splecione ze sobą dłonie. Ja np. bardzo lubię oglądać takie pary, bo jest w tym coś uroczego i trochę niewinnego, nawet jeśli dwójka trzymająca się za ręce odchowała już swoje dzieci. Oraz dzieci swoich dzieci. Większość z nas to robi, czy jednak po za tym, że to przyjemne i pomaga oznakować partnera w przestrzeni publicznej (czasem obrączka jest mało widoczna) przekłada się to na coś jeszcze? Warto trzymać się za ręce z kilku powodów: Są to: Wzmocnienie miłości i budowa więzi. Lepsza praca układu krwionośnego Mniej lęku, stresu a w zamian poczucie bezpieczeństwa. Miłość Pierwszy wydaje się być oczywisty. Trzymanie się za ręce i dotyk drugiej osoby (jako kontakt z żywym organizmem) wzmacnia naszą stymulacje obszaru w naszym organizmie, odpowiedzialnego za to, że oksytocyna (lepsza empatia, porozumiewanie się, długotrwałe relacje) w większych ilościach trafia do organizmu. Wiadomo – jest nam dobrze, to nam się podoba, chcemy więcej, powtarzamy sytuacje, tworzymy schemat, powstaje nawyk i … mamy prosty przepis na wsparcie naszego związku w codziennej bieganinie. Szybko, tanio – Idealnie. Serce Trzymanie się za ręce, pomimo aspektu zewnętrznego, względem naszej budowy i organów wewnętrznych, ma dodatkowo wpływ na zdrowie, poprzez obniżenie ciśnienia krwi. Tu wielka zasługa badaczy z Wydziału Psychiatrii na Uniwersytecie Północnej Karoliny, dzięki kilkudziesięciu przebadanym parom, zauważyli oni, że osoby które dotykają się (przytulanie, trzymanie się za ręce), miały bezpośrednio po zaprzestaniu tej czynności, niższe ciśnienie krwi niż osoby które w tym samym czasie, spędzając czas podobnie, stroniły od kontaktu fizycznego z partnerem. Wniosek? Dbamy o to, co jemy, ustalamy plany ćwiczeń i stymulujemy nasz mózg by jak najdłużej cieszyć się zdrowiem. Przeznaczamy na to często, spore sumy pieniędzy. A tuż pod bokiem mamy metodę, która nie tylko jest skuteczna, lecz również łatwa w zastosowaniu, a korzyści z niej wynikające, będą oczywiste. Bezpieczeństwo A skoro zadbaliśmy już o uczucia oraz mechanikę naszego organizmu, to warto poruszyć jeszcze jeden ważny aspekt korzyści wynikających z trzymania się za ręce. Emocje Czy jesteśmy małymi dziećmi w szpitalu, czy odwiedzamy jako kilkulatkowie nowe miejsce z rodzicami, czy też oglądamy film, który nas przeraża – szukamy dłonią drugiej dłoni. Dotyk ma kojące właściwości i dzięki temu nadaje się nie tylko jako wzmocnienie pozytywnego przekazu, lecz również spisuje się doskonale, jako wyciszenie i wytłumianie trudnych emocji które pojawiają się u każdego z nas. Dotyk potwierdza lokalizacje drugiej osoby, więc jest sygnałem potwierdzającym jak najbardziej fizyczną szansę na wsparcie. Sama anatomia sugeruje nawet aby w sytuacji gdzie szybko potrzebujemy dotyku, raczej wysuwać dłoń – nasze koniuszki palców u dłoni są szczególnie wrażliwe, co jest jak najbardziej zrozumiałe, jeśli zdamy sobie sprawę jak ważne ewolucyjnie, są dla nas ręce i dłonie. Kiedy jednak sami się denerwujemy (tu winowajcą jest kortyzol i jego wpływ na zwiększenie wrażliwości skóry), dotyk kogoś bliskiego jest czymś absolutnie najlepszym, czego w danej chwili możemy doświadczyć. Resumując: Opłaca się trzymać za ręce w absolutnie różnych konfiguracjach. Każdemu bowiem, dotyk daje to, czego on potrzebuje najbardziej – czy to ze strefy fizycznej stymulacji czy psychicznej równowagi, lub emocjonalnego wyciszenia. Dlatego korzystajcie z tego jak najczęściej. Bardziej niż WARTO … 😊 Pozdrawiam, Łukasz Kowalski Tłumaczenia w kontekście hasła "Trzymanie się czasu" z polskiego na francuski od Reverso Context: Trzymanie się czasu przeznaczonego na wypowiedź to także kwestia uczciwości. Jeśli kiedykolwiek byłaś zakochana, wiesz, jakie to cudowne uczucie trzymać swojego chłopaka za rękę. Ale z pewnością nigdy nie zdawałaś sobie sprawy z tego, że można je spleść na kilka sposobów. Te drobne (lub wcale nie) różnice pomiędzy poszczególnymi układami, zdradzają bardzo dużo informacji na temat waszej relacji. Znajdź wasz typ i sprawdź czy przypisana do niego charakterystyka opisuje wasz przypadek. Faceci opisali DZIEWCZYNĘ IDEALNĄ Jeśli trzymacie ręce właśnie w ten sposób, oznacza to, że wasz związek jest oparty na miłości, ale nie na pasji. Zdradzacie również kto z waszej dwójki ma silniejszą osobowość - właściciel dłoni skierowanej do dołu. To ta osoba częściej wykazuje inicjatywę. Zgadza się? Palce przeplatane naprzemiennie są oznaką wyjątkowo silnej więzi. Ten rodzaj trzymania się za ręce oznacza, że obydwoje cenicie niezależność. Jesteście sobie wierni, ale jednocześnie każde z was spełnia się w dziedzinach, do których nie dopuszcza swojej drugiej połówki. Jeśli oprócz splotu palców, potrzebujesz dodatkowego kontaktu (na przykład dotykasz jego przegubu), przejawiasz w ten sposób cechę, z której być może nie zdajesz sobie sprawy. Zastanów się czy przypadkiem nie za często go ograniczasz. Taki układ oznacza najczęściej, że jesteś po prostu zaborcza. Prawdopodobnie nie czujesz się w tym związku zbyt pewnie. Mamy rację? Jedno z was zawsze `wyrywa` do przodu? Chyba nic więcej nie musimy dodawać... Ewidentnie nie jesteście połówkami tego samego jabłka...Tłumaczenia w kontekście hasła "Sztywne trzymanie się zasad" z polskiego na włoski od Reverso Context: Sztywne trzymanie się zasad nie jest dobre dla związku.Badania przedstawione na corocznym spotkaniu Towarzystwa Neurologów w Chicago potwierdziły to, co rodzice na całym świecie wiedzieli od zawsze – dotyk i zrozumienie ze strony ukochanej osoby potrafią uśmierzyć ból. Mogli jednak nie wiedzieć, że dotyk potrafi także zsynchronizować fale mózgowe dwóch osób w taki sposób, który może stłumić fizyczne cierpienie. “Kiedy dzielimy się bólem z innymi, praktycznie aktywujemy swój mózg w taki sam sposób, jak wtedy, gdy doświadczamy bólu z pierwszej ręki” – mówi Simone Shamay-Tsoory, profesor psychologii na Uniwersytecie Haifa w Izraelu, która prowadziła badanie. Zespół Shamay-Tsoory zademonstrował ten fenomen w serii eksperymentów. Najpierw przetestowali, jak dotyk fizyczny nieznajomej osoby lub ukochanego partnera wpływa na postrzeganie bólu. Trzymanie się za ręce ze swoim partnerem pozwoliło ludziom poczuć się lepiej, kiedy zostali poddani działaniu bodźca, który imitował delikatne oparzenie na ramieniu. Im więcej empatii otrzymali od swojego partnera, tym łagodniej później oceniali ból. Co ciekawe dotyk zupełnie obcej osoby był tylko niewiele lepszy od żadnego. Aby dowiedzieć się, w jaki sposób dotyk ukochanej osoby potrafi przynieść taki efekt, naukowcy powtórzyli ten eksperyment, używając technologii EEG, która pozwoliła monitorować fale mózgowe u obu partnerów jednocześnie. Odkryli, że trzymanie się za ręce, podczas gdy jedna osoba doświadcza bólu, powodowało, że fale mózgowe obu osób synchronizowały się ze sobą, a komórki zapalały się według tego samego wzoru i w tym samym miejscu. Większa synchroniczność między dwoma umysłami była powiązana z mniejszym bólem, i większą empatią. “Wszyscy wiemy, że trzymanie się za ręce może służyć za wsparcie, ale teraz widzimy mechanizmy zachodzące w mózgu, które powodują ten efekt” – mówi Shamay-Tsoory. – “Pokazaliśmy po raz pierwszy, że fale mózgowe obu osób trzymających się za ręce synchronizują się ze sobą, i tego rodzaju wsparcie skutkuje redukcją bólu.” Jeden rodzaj aktywności mózgu, nazywany falami alfa, wyróżniał się szczególnie. Ten wzór jest utożsamiany z systemem neuronów lustrzanych – komórek, które zapalają się zarówno, kiedy dana osoba wykonuje jakąś czynność, jak i kiedy widzi, jak ktoś inny ją wykonuje. (Np. bycie oparzonym a bycie świadkiem, kiedy ktoś zostaje poparzony.) Najsilniejsza synchronizacja między dwojgiem ludzi zachodziła w obszarach związanych z neuronami lustrzanymi, a także z rejonami, które przetwarzają dotyk. Aktywność neuronów lustrzanych jest częścią siatki empatii w mózgu, i jak spekuluje Shamay-Tsoory, synchronizacja w tym obszarze wskazuje zarówno na ból, jak i próbę pocieszenia swojego partnera, zwłaszcza że im silniejsza synchronizacja, tym wyższa ocena empatii i uśmierzenia bólu. “Być może granica między naszą jaźnią a innymi ludźmi po prostu się zaciera. Być może człowiek jest w stanie podzielić się bólem z drugą osobą poprzez synchronizację fal mózgowych, dzięki czemu poziom bólu zostaje zredukowany. W najnowszym nieopublikowanym badaniu naukowcy przeprowadzili ten eksperyment raz jeszcze, tym razem monitorując pary za pomocą rezonansu magnetycznego. Najpierw skanowano tylko osobę doświadczającą bólu, podczas gdy jej partner trzymał ją za rękę, następnie nastąpiła zamiana miejsc, i to osoba pocieszająca swojego partnera była obserwowana poprzez skaner. Oboje partnerzy wykazywali aktywność w niższym płacie ciemieniowym, obszarze, w którym znajdują się neurony lustrzane, ponownie sugerując badaczom, że ta synchroniczność jest silnie związana z uczuciem empatii i uśmierzaniem bólu. U osób doświadczających bólu, trzymanie się ze swoim partnerem za ręce poskutkowało mniejszą aktywnością w kresomózgowiu, obszarze mózgu odpowiedzialnym za odczuwanie bólu. Ich partnerzy jednak nie wykazywali aktywności w tym obszarze, co oznacza, że choć współczuli swojemu partnerowi, tak naprawdę nie odczuwali fizycznie tego samego. Warto zaznaczyć, że sygnały bólu płynące z ramienia – co naukowcy nazywają nocycepcją – w ogóle się nie zmieniały; zmieniało się natomiast postrzeganie ich, gdy dana osoba trzymała za rękę swojego partnera. – “Nikt raczej nie sugeruje, że dotyk wpływa jakoś na nocycepcję samą w sobie” – mówi Juulia Suvilehto, pracownik naukowy ze stopniem doktora w Linköping University w Szwecji, która nie była zaangażowana w badanie. – “Jednak w jakiś sposób, kiedy ten sygnał dociera do mózgu… dzieje się coś, co powoduje, że odczuwamy ten ból łagodniej.” Suvilehto wątpi, żeby sama synchronizacja była powodem uśmierzenia bólu – uważa, że występuje tu korelacja, a nie związek przyczynowy. Mówi, że istnieje kilka innych potencjalnych wytłumaczeń, dlaczego trzymanie się za ręce i empatia są w stanie tłumić sygnały bólu w mózgu. Jednym z nich jest reakcja organizmu na stres. Pod wpływem stresu ludzie postrzegają ból silniej, jednak kiedy są zrelaksowani, zdaje się on być mniej intensywny. Analogicznie, dotyk ukochanej osoby obniża poziom stresu, co może także uśmierzyć ból. Badania pokazują również, że interakcje społeczne mogą sprawić, że oddech i rytm serca różnych osób synchronizują się, podobnie jak fale mózgowe. Ból przeważnie przyspiesza bicie serca, jednak istnieje taka możliwość, że dotyk partnera pozwala osobie odczuwającej ból utrzymać wolniejszy, normalny rytm serca, uspokajając tę osobę i zmniejszając odczuwany dyskomfort. Inną możliwością jest to, że dotyk, empatia i synchronizacja fal mózgowych są z natury przyjemne, co aktywuje tzw. ośrodek nagrody w mózgu, co z kolei ma działanie przeciwbólowe. Niezależnie od powodu, przy następnej wizycie u lekarza pomyśl o przyprowadzeniu ze sobą empatycznego przyjaciela, który będzie cię trzymać za rękę. Lub poproś swoją mamę, żeby z tobą poszła. Źródło: Tłumaczenie: Aleksandra Kotlęga Pobierz z Pexels darmowe zdjęcie z galerii „Para Trzymając Się Za Ręce” w wysokiej rozdzielczości! To tylko jedno z wielu świetnych darmowych zdjęć z galerii na temat: chłopak, daktyl & miłość
Trzymanie się za ręce jest dla nas zwykłą rzeczą, którą robimy codziennie, a także często widzimy na naszych ulicach. Naukowcy przekonują jednak, że przynosi nam ono niezwykłe korzyści. W naszej kulturze trzymanie w swojej czyjejś dłoni oznacza relację miłości. Za rękę chodzą rodzice z dziećmi, pary, małżeństwa. Wśród dziewczyn i kobiet wyraża także przyjaźń. Są kultury, w których trzymanie się w ten sposób dwóch mężczyzn również może oznaczać relacje przyjacielskie i nic więcej. Okazuje się, że gest ten może przynosić nam o wiele więcej korzyści, niż na ogół mu przypisujemy. W naszych przegadanych czasach sygnały niewerbalne oddziałują na nas silniej niż słowa, których tak dużo słyszymy. Oto sześć rzeczy, które zyskujemy, gdy często trzymamy się z bliską osobą za ręce: 1. Redukcja stresu Dr Tiffany Field z Instytutu Badań nad Dotykiem z Uniwersytetu w Miami na Floridzie poświęcił wiele czasu na badanie wpływu trzymania się za rękę na poziom naszego stresu. Według otrzymanych przez niego wyników, gest ten sprawia, że nasz organizm produkuje mniej kortyzolu: hormonu odpowiedzialnego za naszą reakcję stresową. Nawet zwykłe dotknięcie naszego ramienia przez przyjaciela czy kolegę z pracy może sprawić, że czujemy się bardziej spokojni i mamy większą nadzieję na rozwiązanie problemu, który jeszcze przed chwilą nas przerażał. Możemy wręcz powiedzieć, że nasz organizm domaga się takiego zapewnienia, że wszystko jest w porządku: gdy zwiększa się poziom kortyzolu we krwi, nasza skóra staje się bardziej wrażliwa na dotyk. Ze względu na swoją funkcję, nasze dłonie, a szczególnie koniuszki palców, są jednymi z najbardziej wrażliwych części naszego ciała, dlatego objęcie ich przez czyjąś dłoń jest najlepszym sposobem okazania wsparcia po ciężkim, stresującym 2. Wzmocnienie miłości i przywiązania Za poczucie przywiązania do kogoś odpowiada oksytocyna. Wydzielanie tego hormonu ułatwia bycie empatycznym a także przyczynia się do zwiększenia naszej komunikatywności. Jej obecność w naszych organizmach ma więc znaczenie dla możliwości budowania długotrwałych, szczęśliwych relacji. Trzymanie się za ręce sprawia, że nasz organizm uwalnia oksytocynę do krwi. Warto również zauważyć, że celowe pielęgnowanie tego gestu prowadzi do wytworzenia przez nasz układ nerwowy nawyku: trzymanie się za ręce staje się dla nas zwykłym, dobrym zachowaniem. 3. Korzyści dla serca Oprócz redukcji stresu, trzymanie się ze swoim ukochanym za ręce obniża ciśnienie naszej krwi, którego wysoki poziom jest jedną z najczęstszych przyczyn chorób serca. Potwierdziły to badania przeprowadzone przez grupę psychiatrów z Wydziału Psychiatrii Uniwersytetu Północnej Karoliny, którym przewodził dr Karen M. Grewen. W eksperymencie wzięło udział ok. 100 par. Część z nich spędzała 10 minut oglądając film romantyczny i trzymając się za ręce, a następnie przez 20 sekund przytulali się do siebie. Druga grupa również oglądała ten film, ale bez kontaktu fizycznego. Okazało się, że u osób z pierwszej grupy ciśnienie krwi obniżyło się dużo bardziej, niż u drugich. Szczególnie dużą różnicę można było zaobserwować u Afroamerykanów. Wydaje się, że miało na to wpływ duże znaczenie, jakie przywiązuje się do dotyku wśród tej grupy ludności. W każdym razie eksperyment wykazał, że w leczeniu nadciśnienia oprócz zmiany diety oraz wprowadzen... Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów. Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę. Zobacz więcej